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别忘了来碗山药枸杞粥

炎热的夏季，很多人会食欲不振，山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜，枸杞可以11，同样具有滋补1的功效，这两种食材放在一起，会碰撞出什么样的火花呢？

【山药枸杞养生粥】

做法一

原料

山药500克、小米、枸杞适量、红枣两三颗、 糖少许

做法

1、小米枸杞洗净，山药洗净切块（不建议去皮，药膳功效会折扣），枣去核；

2、扔进水里一起大火煮开，然后小火慢炖。

做法二

原料

大米2两，山药3两，枸杞1两

做法

1、东北富硒大米2两洗净，郑州春节福利，山药3两洗净去皮，枸杞1两洗净。

2、大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅 ，加3斤水，设定在自动档。

3、熬制3小时，加入枸杞，再熬制1小时，即可。

此做法简便省事，成品软糯粘滑，非常适合长期食用。

做法三

原料

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

做法

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，郑州春节福利礼品，小火熬煮30分钟即可。

注：不愿加冰糖，***后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，还可以加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有***和美颜的作用。

形态特征山药为薯蓣科草质藤本，根茎棒状，长达33～66厘米，***达100厘米以上，根少分枝，郑州春节福利，白色根着生许多须根，粘性，断面茎细长，可达丈余。叶对生，叶形多变化，常为心脏形或剪形掌状，叶脉6～9出，叶腋间生有株芽（称零余子，也叫山药豆，山药蛋）可供繁殖材料，也可食用。白色小单生花，蒴果。生长环境山药要求肥沃的、排水良好的沙质土壤，喜温暖向阳地方，但怕霜冻，忌连作。地理分布原产亚洲，我国自古栽培，南北各地均有栽培，并有***分布，主产于河南、山西、山东、陕西等地。

采收加工芦头栽后当年采收，珠芽第二年收。11月份叶黄后，采珠芽，每公顷收珠芽1500千克左右。拆支架，去掉地上部，用一沟倒一沟的方法采挖，取下芦头作种栽，切勿把山药折断，影响质量。把下部的块根放入缸中浸泡1～2天，洗净，趁鲜用竹刀把外皮利净，装入篓中放到炕上用硫磺熏24小时，每百千克鲜山1硫磺0.8～1千克，至山药变软，表面上有许多水珠，取出日晒或烘至外皮干燥后，放入篓中闷，闷后再晒，直至晒干。另外简单的加工方法是洗净泥土，趁鲜用竹刀利去外面粗皮，切片晒干即可。用木箱或篓包装。要求包装箱密封，周围贴油纸或塑料薄膜，防潮、防霉、防虫蛀。